第一天 出发 餐：无 住宿：青藏列车
【武汉—拉萨】武昌火车站乘火车 Z264次（第一天晚上23：03开车，第三天17：43抵达拉萨） 前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！
【温馨提示】：上车前最好备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）
第二天 火车上 餐：无 住宿：青藏列车
【青藏铁路—郑州—西安—兰州—西宁—青海湖—格尔木】
列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等著名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午：列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。
【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）
第三天 拉萨 餐：无 住宿：拉萨
【格尔木—拉萨】乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。
【温馨提示】：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。第一天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）
第四天 卡定沟 餐：早中 住宿：林芝
【拉萨—卡定沟—八一镇】（420KM，行驶约8小时、盘山柏油马路）
早上乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米），牦牛公母区分处时间约15分钟拍照，经过邦杰塘草原（和平解放前旧西藏牛羊肉上供产地之一），雅鲁藏布江第三大支流尼洋河随流而下进入林芝地区后途经第一个小镇（松多镇），沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观【中流砥柱】，中流砥柱此大石为“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），中餐在工布江达县用餐，后过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】（50分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。晚餐不含，自费林芝特色餐—林芝石锅鸡（80元/人），后入住酒店休息 。
【温馨提示】：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
第五天 林芝 餐: 早晚 住宿: 林芝
【林芝—苯日神山赏桃花—林芝】
早餐酒店内,用餐时间约30分钟，后前往林芝地区特色景点-【苯日神山风景区】（尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一）、苯日神泉、千年大桑树（据说文成公主亲手所栽）、尼洋河风光带（两江交汇）、藏王墓（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）、天葬台、曲觉沃寺（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）、在景区内观赏漫山遍野的【桃花】，三月春回大地，花为信使。当西藏的很多地方还未褪去冬天的银妆时，林芝的桃花却已悄然绽放，如藏族姑娘脸上美丽的高原红，让人如痴如醉仿佛置身于世外桃源，误入另一个世界，粉嫩的桃花，在气势磅礴的雪山怀抱中无限柔媚。繁花似锦的野桃林，映衬着湛蓝天空洁白雪峰与碧玉般的尼洋河，美不胜收，让人呼吸凝滞，满园里姹紫嫣红，远远望去，似乎天上落下的一大片朝霞。桃花散发出来的阵阵清香，那么沁人心脾。钻入你的鼻孔，扑进你的心里，馋得你大口大口地吸气。有一位来林芝看桃花的游客说，到了桃花沟只有一个想法，把一生的桃花都看尽。参观完毕可在娘欧码头可自费（坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河的秀美壮阔的自然风光），午餐：《可自费》最原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜西藏特有放养藏猪肉， 午餐后可以自费前往前往有“世界第一大峡谷”之称的----【雅鲁藏布大峡谷】(自费680元/人,游览时间2-3小时左右)，或者前往自费游览【措木及日景区580元/人,游览时间2-3小时左右】，措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级森林公园和水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛,又名冰湖!后返回林芝入住酒店。
第六天 朗县 餐: 早中晚 住宿: 泽当
【八一镇—朗县—泽当】
早餐后从八一镇出发前往山南泽当,途径米林,郎县,加查等县城全程450公里,沿着雅鲁藏布江峡谷河流逆流而上海拔高度从2900米到3500米呈平滑线上升,一路上欣赏藏布江两岸长达百公里的<列队古柏士兵的军姿>,十三世达赖喇嘛的出生地和千年核桃园,中午在郎县用午餐(条件落后,午餐简单如有不便请自备零食)下午途径桑日县达古峡谷风景区和野生态猴区,傍晚到达泽当用晚餐入住宾馆！
第七天 羊卓雍湖 餐：早中晚 住宿：拉萨
【泽当—桑耶寺--羊卓雍湖—拉萨】（盘山石子山路及柏油马路）
泽当早餐后前往【桑耶寺】，有“西藏第一座寺庙”的美称，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。探索藏民族祖先和藏民族文化发源之地！ 2005年桑耶寺被评定为中国4A级旅游景点！参观后前往用餐，(条件落后,午餐简单如有不便请自备零食)午餐后前往有天上圣湖之美誉的—【羊卓雍湖】海拔4441米，映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍。羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。回到拉萨晚餐后入住休息。
第八天 布达拉宫 餐：早中晚 住宿：拉萨
【拉萨—布达拉宫—西藏博物馆—八角街】（景点在市区。拉萨海拔3750米，柏油路）
早餐酒店内,用餐时间约30分钟，后前往【布达拉宫】(车行约15分钟) 抵达布宫广场，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)，排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)，徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟），进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟），参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟），抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)，步行至停车场，至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)， 午餐: 福兰特餐厅或天艺轩餐厅(用餐时间约1小时)，前往【西藏博物馆】(车行约10分钟)， 进入博物馆参观(约30分钟)， 后自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳) ，【八廓街】是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）晚餐：福兰特餐厅或天艺轩餐厅(用餐时间约1小时)返回酒店、
【注】: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。
第九天 错那湖 餐：早 住宿：青藏列车
【拉萨—那曲—错那湖—唐古拉山口—可可西里—西宁—兰州—武汉】（2000KM）
早餐后乘火车（Z266，11：55开车，第三天08：12抵达武昌火车站）返回武汉。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。
第十天 回家 餐：无 住宿：火车上
在列车上沿途欣赏甘肃、青海、陕西、河南等地各具魅力的自然风光及风土人情。或列车上好好休息，缓解旅游期间的疲劳.
第十一天 回家 餐：无 住宿：温馨的家
早抵达武汉，结束愉快旅程！！！
出发集合地点：
武昌火车站
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湖北康辉国际旅行社是被旅游局授予5A级旅行社的武汉旅行社，以线路多，报价合理，品质保障为服务理念，为每一位游客提供优质的旅游线路。努力打造武汉康辉旅行社品牌形象，在武汉旅行社排名中好最，使之成为游客心目中最好的武汉旅行社！旅游品牌就选康辉，旅游报团就选康辉旅行社！
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服务标准：
交通：武汉至拉萨往返硬卧火车票；，当地旅游用车（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；对于卧铺铺位本公司不承诺铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺, 具体铺位以铁路局系统出票分配的铺位为准. 拉萨火车票为实名制请客人报名时交上身份让复印件，请客人予以理解并配合送团导游的工作
住宿：拉萨酒店双人标准间（每人晚一床位）：酒店设施与内地有较大差距，请勿以城市人心态衡量，如发生单男单女请在西藏现付单房差。地区住宿均不挂星.
膳食：６早８正，8菜1汤，10人1桌， 酒店含早，正餐20元每人每餐不吃不退。旅游定点餐厅（不含酒水），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请备一些干粮。
景点：行程内所旅游景点首道门票；因上布宫需要请客人备好身份证等有效证件。如因政策性遇门票调整，客人现付/现退差价
导服：当地优秀中文导游服务；
保险：旅行社责任险；
特别申明：
1：在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整. 因客人自身原因自行放弃行程，所有费用一律不退。
2：在与客人签订合同时，请签订补充协议
发班日期：3月20号，3月26号，4月1号，4月5号
准三：3280元/人 单房差：280元/人
挂三：3400元/人 单房差：420元/人
因各类票务、住房、用车、门票等优惠折扣因淡旺季而变动，价格会上下浮动，实际价格以当天咨询客服签合同为准。
1、游客如患有心脏病，哮喘支气管和高血压不得入藏。
2、请在报名时传真游客身份证，儿童户口薄，旅游出发时请携带有效身份证，儿童户口薄便于使用（全陪须有效国导证），
3、外国外交官，记者不得入藏。
4、外宾，台湾同胞须办理入藏函。
5、因不可抗力因素所产生的费用游客自理，旅行社协助处理
6、如遇门票涨价，客人自补差价，如遇天气原因原景点不能参观现退门票：儿童1.2米按成人半价收费，含旅游车位，半餐，导服。旅行社责任保险，1.2米以上按成人收费
7、旅客中途放弃景点，用餐，住宿或退团，费用一律不退
8、购物安排：自愿购买，增加景点自愿参加
1、如旅程中的项目遇国家政策性调价，实行多退少补。10人以上若单独成团价格另议，出发日期可根据游客时间自定；出游以休闲装备为主；为防水土不服，请备好肠胃药等常备药；
2、在不减少景点的情况下，我社有权对行程的先后顺序作出调整！谢谢您的支持与合作；
3、由于人力不可抗拒因素造成景点不能游览，我社只负责退还门票差额，不承担由此造成的损失和责任；
4、旅途中请注意人身和财产安全。旅游需提防各种消费陷阱，凡事多咨询全陪、导游等工作人员。
5、为保证我们的接待服务质量同时也为了保障旅游者的合法权益，请游客认真如实填写《旅游意见反馈表》，若游客在行程中对我社接待服务等持有异议，请及时告知我社，以便我社能在第一时间处理、解决好相关事宜。投诉、意见须以书面形式为依据，恕不受理因游客虚填或不填意见书、返程后而产生的后续争议、投诉等。
6、报名及出发时请提供每位游客的姓名及身份证号码，以便入住酒店登记使用。
电话预定： 固话：027-87733090 手机：18627939200 / 18986027463
QQ预定： 2862293879 / 1520164305 / 577461244
合同签订： 亲临本公司签订、网上签订、传真方式签订、约定地点签订。市内可以免费上门签订合同。
门市地址： 湖北省武汉市光谷广场民族大道口龙安港汇城A座607室（紧邻纽宾凯鲁广国际酒店）
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